korban tradisi

zokoalvonso — Tue, 20 Jan 2009 03:23:04 +0000

PEREMPUAN: KORBAN TRADISI, JAUH DARI KODRAT

Gerakan emansipasi dan persamaan gender yang bergaung sejak era Cleopatra, Maryam, Khadijah, Kartini sampai sekarang belum sepenuhnya berhasil membawa kaum perempuan kekodratnya. Meskipun sudah banyak perempuan yang mampu menempati posisi strategis dilembaga-lembaga pemerintahan maupun swasta. Kita semua tahu bagaimana Megawati Soekarno Putri menjadi orang nomor satu dinegeri ini, di posisi menteri ada Sri Mulyani, Siti Fadilah Sufari, itu untuk tingkat lokal. Nah, dilevel global, kita sama-sama tahu bagaimana Teatcher menodai kursi Prime Minister United Kingdom yang sudah berpuluh-puluh tahun menjadi hak mutlak kaum adam, bagaimana Evita Veron membungkam keangkuhan para pria di Amerika Latin, bagaimana Acquino menentang tradisi maskulin Asia, dsb. Namun jika dilihat dari presentasenya, masih sangat minim perempuan yang bisa berkompetisi diwilayah yang sudah terlalu lama dimonopoli oleh kaum pria.

Hampir disemua komunitas, mayoritas perempuan dipasung bahkan dimatikan kebebasannya, mereka tidak diberi kesempatan sama yang didapatkan oleh kaum pria. Entah sejak kapan itu terjadi dan bagaimana bisa terjadi. Sejarah ummat manusia yang senantiasa diwarnai oleh peperangan boleh jadi merupakan kondisi yang memaksa perempuan teralienasi dari lingkungan yang setara dengan lelaki, kemudian mengkristal menjadi tradisi yang tentunya tabu untuk disimpangi. Atau mungkin ada faktor genetika sehingga dibeberapa entitas perempuan memang terlarang untuk peran-peran tertentu (perlu penelitian ilmiah). Islam tidak membolehkan perempuan menjadi top leader, perempuan tidak boleh menjadi imam bagi lelaki. Bagaimana pun itu harus ada alasan ilmiah, mungkin faktor genetika tadi sehingga perempuan cenderung lebih emosional.

Perempuan berada di posisi subordinate dari lelaki, bertanggung jawab untuk urusan dapur, dilarang keluar rumah dimalam hari, bahkan dibatasi aksesnya untuk pendidikan dan perlakuan tidak adil lainnya. Apakah itu yang disebut kodrat? Sama sekali tidak, itu bukanlah kodrat. Kita kadang sulit membedakan antara kodrat dan tradisi. Tidak akan ada istilah emensipasi dan kesetaraan gender jika kita bisa memberikan akses kepada perempuan sama dengan lelaki, tidak ada diskriminasi, laissez faire dengan fair competition style. Jika diskriminasi telah tiada namun perempuan tetap saja dalam posisi subordinate, berarti memang perempuan seharusnya dibawah komando lelaki dan jangan lagi ada jerit emansipasi dan kesetaraan gender.

5 manfaat olahraga

zokoalvonso — Mon, 19 Jan 2009 04:57:17 +0000

5 MANFAAT OLAHRAGA BAGI OTAK

Olahraga sedikitnya 10 menit setiap hari membuat mental menjadi lebih sehat, pikiran jernih, stres berkurang dan memicu timbulnya perasaan bahagia.
Bahwa olahraga membuat peredaran darah menjadi lancar, membakar lemak dan kalori, serta mengurangi risiko darah tinggi dan obesitas merupakan suatu hal yang diketahui umum. Riset terbaru menunjukkan suatu kelebihan lain dari aktivitas ini. Olahraga sedikitnya 10 menit setiap hari membuat mental menjadi lebih sehat, pikiran jernih, stres berkurang dan memicu timbulnya perasaan bahagia.

Secara lebih jelas Daniel Landers, profesor pendidikan olahraga dari Arizona State University mengungkapkan lima manfaat olahraga terhadap otak Anda.

1. Meningkatkan kemampuan otakLatihan fisik yang rutin dapat meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan kesehatan mental. Karena olahraga bisa meningkatkan jumlah oksigen dalam darah dan mempercepat aliran darah menuju otak. Para ahli percaya bahwa hal-hal ini dapat mendorong reaksi fisik dan mental yang lebih baik.

2. Membantu menunda proses penuaan Riset membuktikan bahwa latihan sederhana seperti jalan kaki secara teratur dapat membantu mengurangi penurunan mental pada wanita di atas 65 tahun. Semakin sering dan lama mereka melakukannya makan penurunan mental kian lambat. Kabarnya, banyak orang merasakan manfaat aktivitas itu setelah sembilan minggu melakukannya secara teratur tiga kali seminggu. Latihan ini tidak harus dilakukan dalam intensitas tinggi. Cukup berupa jalan kaki di sekitar rumah.

3. Mengurangi stresOlahraga dapat mengurangi kegelisahan. Bahkan lebih jauh lagi, bisa membantu Anda mengendalikan amarah. Latihan aerobik dapat meningkatkan kemampuan jantung dan membuat Anda lebih cepat mengatasi stres. Aktivitas seperti jalan kaki, berenang, bersepeda, dan lari merupakan cara terbaik mengurangi stres.

4. Menaikkan daya tahan tubuh Jika Anda senang melakukan olahraga meski tak terlalu lama namun sering atau lama namun dengan santai melakukannya, maka aktivitas itu bisa meningkatkan hormon-hormon baik dalam otak seperti adrenalin, serotonin, dopamin, dan endorfin. Hormon ini berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Studi yang dilakukan di Inggris memperlihatkan bahwa 83 persen orang yang memiliki ganguan mental mengandalkan olahraga untuk meningkatkan mood dan mengurangi kegelisahan.

Landers mengatakan untuk orang yang menderita depresi ringan dan sedang, olahraga sedikitnya 16 minggu bisa menimbulkan efek yang sama dengan menelan obat antidepresi seperti Zoloft dan Prozac.

Sementara para peneliti di Duke University menemukan bahwa 60 persen orang depresi yang melakukan olahraga selama empat bulan dengan frekuensi tiga kali seminggu dan setiap latihan selama 30 menit bisa mengatasi gejala ini tanpa obat. Meski tergolong langkah yang mujarab namun bukan berarti pengobatan bisa langsung dihentikan, apalagi bagi yang mengalami depresi berat.

5. Memperbaiki kepercayaan diriUmumnya semakin mahir seseorang dalam suatu jenis aktivitas, maka kepercayaan diri pun akan meningkat. Bahkan suatu riset membuktikan bahwa remaja yang aktif berolahraga merasa lebih percaya diri dibandingkan dengan teman-temannya yang tidak melakukan kegiatan serupa.

Zokoalvonso's Blog

korban tradisi

5 manfaat olahraga

5 MANFAAT OLAHRAGA BAGI OTAK